Рибеното масло, съдържащо в себе си омега 3 мастни киселини, е добавка, която е изключително полезна за здравето. Рибеното масло има доказани положителни ползи за сърцето и предотвратява сърдечно-съдови проблеми и намалява повишения холестерол.
Освен полезните си действия върху сърцето, рибеното масло предпазва организма от различни заболявания, като някои видове рак , артрит и високо кръвно налягане. Плюс това има благотворен ефект върху зрението, нервната система, както и клетките в мозъка.
Това е така, защото рибеното масло съдържа две основни мастни киселини – ейкозапентаенова и докозахексаенова киселина. Те са посочени като основни мастни киселини, тъй като не се произвеждат в човешкия организъм и за това трябва да ги приемаме чрез храна или добавки. Въпреки че за предпочитане е да приемате с храната, рибеното масло се препоръчва да се взима под формата на добавки, тъй като тогава то се пречиства от органични токсини и живак.
Освен рибата и рибеното маслко има и други естествени източници на омега 3 ,като ленено семе , орехи , соя и много от растителните масла.
Ето някои от основните ползи на рибеното масло:
Рибеното масло подобрява сърдечно съдовата система: омега 3 мастните киселини в рибеното масло помагат за понижаване за лошия холестерол и същевременно помага за увеличаването на полезния холестерол.
Рибеното масло предотвратява съсирването на кръвта: Натрупването на плаки по стените на артериите може да причини тромбоза или кръвни съсиреци в кръвоносните съдове.Когато това се случи в мозъка, това води до инсулт, а когато това се случи в артерия на сърцето, това води до сърдечен удар. Според направено проучване е установено, че омега 3 мастните киселини помагат за разсейването на тези съсиреци преди да са причинили вреди за организма.
Рибеното масло помага за намаляването на възпалението и болката: Рибеното масло има много благотворен ефект върху възпалитената реакция на организма , като по този начин облекчава и дори предотвратява заболявания като артрит , цистит , простатит и други.Изследванията показват ,че възпалението на ставите при хора страдащи от артрит ,което води до скованост и болка , може да бъде премахнато чрез консумация на рибено масло.Това е така , защото Омега 3 помага в “смазването” на хрущяла в ставите.
Рибеното масло помага за подобряване на мозъчната функция: Установено е ,че омега 3 мастните киселини могат да помогнат за правилната работа на мозъка ,като подобрява паметта и усилва концентрацията.В интерес на истината , според клиничните проучвания е било установено , че рибеното масло помага в обучението и развитие на езика , при деца страдащи от синдрома на Аспергер.
Рибеното масло помага в превенцията на рака: Доказано е ,че омега 3 съдържащо се в рибеното масло помага за предотвратяване на рак на простатата , рак на гърдата както и на рак на дебелото черво.
